ODZYWKI

"ja nie koksuje tylko odzywki te najnowsze" no pewnie te amerykańskie

genetyke na poczatku biceps 26cm waga 54kg zapasy sie trenowalo to trzeba bylo trzymac wage ale mostek na klacie bylo widac pierwszy rok to kupa kasy w odzywki i cwiczenie biceps klatka co dzien nie wiedzialem ze istnieje takie cos jak triceps na rece to byly czasy

Przemek, w takim razie jutro bez polecę. Wyszło 35 WW czyli 50g rodzynek. Nadwyżka kaloryczna w DT będzie: KCAL-259 B-25 T-2 WW-34. Golombex i Mikers - dwie paczki kumpel zamówił,ale tak fajnie stały, że musiałem strzelić fotę :-)) Misiek - dokłdanie, stara waga jak świat. Ale chyba dobrze odmierza, więc po co wydawać 50 zł na wagę. Otworzyłem [...]

Przemku - Więcej białka tzn ? Rano do owsianki standardowo 30g odżywki, a do II śniadania mam 3 połówki razowca + 200g wieśniaka. Dorzucić 2 jajka, i zamiast 3 połówek, dać 2 razowca? Co do mleka - racja. Ośmieszyłem się :-)) Ties - Dzięki bardzo. Będę cisnął, i mam nadzieję, że 2 czerwca w podsumowaniu P&P, Was miło zaskoczę :-)) Nothing [...]

Ja tam znowu wole odżywki pić z wodą zawsze, wtedy wiem jak naprawde smakują, z mlekiem chyba nigdy białka nie piłem.

Kubinho - nie ma szans na 900. Kiedyś jak kręciłem ~45 km, to było lekko ponad 600... Regenat - może zamiast wiejskich twaróg wyjdzie Ci taniej? Pewnie nie za dużo, ale zawsze... Albo dowal odżywki

Panowie, jaki polecacie sklep internetowy by zamówić odżywki + torba treningowa? Z sklepu sfd nie chcę już zamawiać ze względu na pakowanie rzeczy. Ktoś kupował w sklepie z konkurencyjnego portalu ?

Po prawdzie mam za mały staż na tą odżywkę, ale dokupując BA i jabłko nie moglem się oprzeć żeby nie wziąć 3 próbek, wczoraj robiłem klate + triceps, przed treningiem miarka crea shota i 4g. BA + 6g. Nox Pumpa od Doriana, 6g. przez przypadek w zamiarze była połowa, ale źle odmierzyłem, efekty małe, wytrzymałość troszkę na +. Dzisiaj natomiast [...]

Wydaje mi sie ze jest to kwestia brania wczesniej podobnej odzywki... (pompujaco-silowej) Jedna z moich takich pierwszych byla Nitrobolon II i efekty mialem po niej niesamowite. Po tej kuracji uzywalem nano Vapor i juz nie bylo tak pieknie i wspaniale...

Chciałem tylko powiedziec że dzis zakupiłem ten produkt w sklepie fbb.odzywki.pl i przestrzegam wszystkich przed kupowaniem tego produktu w Polsce orginalne opakowanie widziałem tylko w Vitamin shopie ale kosztowało 189 zł. i podejrzewam że tylko za te cenę mozna dostac ten produkt orginalny i taki jaki jest naprawde a czym sie rózni podróba od [...]

BERSERK LABS RAVE Cover Smak Tropikalny 1 porcja 62g rozpuszczona w 300ml wody /SFD/2017/3/9/c7a2f7ce21a740fd838f8ea17510f768.jpg -smak, bardzo słodki 8/10 jako, że nie lubie pić zbyt dużo płynów zaraz po zakończonym treningu, produkt rozpuściłem w około 300ml wody, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodac wiecej wody i nieco złagodzić smak [...]

Nie martw się- dostarcz sobie po prostu mniej kcal niż potrzebujesz. Policz Podstawową Przemianę Materii, potem Całkowitą Przemianę Materii i od Całkowitej odejmij nie wiele 200 kcal powiedzmy. Białko zostaw na takim poziomie, który Cię satysfakcjonuje (wystarczy około 0.8/1g białka na kg ciała dla osób nie trenujących, dla trenujących dyscypliny [...]

Cieszy, że nie ma tłuszczy ale uzupełniacz to węgle tylko jakie - i tu pies pogrzebany ponieważ to są proste węgle zwykły cukier. Jak za dużo odzywki na raz to wypić nie idzie takie słodkie. Być może to tylko moja subiektywna opinia ale sam będziesz widział efekty. Ja radzę raczej na noc nie pić chyba , że nie zależy Tobie na pilnowaniu cm w [...]

Asariah wiem, tylko mimo wszystko to denerwuje, że miałam takie treningi wcześniej, a teraz pomacham trochę i mam dość czuję jakbym wróciła do punktu wyjścia. Hej Fala, po siłowni, po jedzeniu i od razu jakoś lepiej Moje dzisiejsze zmagania to przepisowe minimum: - 45min na rowerze - 4 serie na brzuch na maszynie Skorzystałam z wynalazku [...]

Racja! Mogę jeszcze prosić o pomoc w wyborze odżywki białkowej? Występuje w jadłospisie, a ja wcześniej nie miałam do czynienia z tego rodzaju suplementami, nie wiem jaka będzie dla mnie odpowiednia.

Dobierz sobie jakąś smakiem i firmą - w dziale odżywki i suplementy znajdziesz odpowiednie info

dziekuje ciesze sie... akurat skończyły mi sie odzywki, wiec nagroda sie bardzo przyda

czorcia nie pracuje w sklepie sfd, jest tylko moderatorem forum, i on organizuje konkurs gdzie sa do wygrania odzywki, sponsorem jest sklep sfd. pogadaj z os kogutem co i jak w BOK-u. pzdr albo przy skladaniu zamowien napisz w komentarzach czy dalo by rade

Czyli np z posiłku numer 1 wywalić kefir, a w numerze 2 zastąpić go ciemnym pieczywem? i do posiłku numer 3/4 dołozyć jakąś kasze etc ? Właśnie mam problem z tymi źródłami białka... czy w moim przypadku ma sens kupienie odzywki bialkowej? Zmieniony przez - NoWitam w dniu 2013-08-12 15:48:54

I po treningu xpand + carbo 100g wypity odrazu po treningu, pozniej za jakies 30 min 100g odzywki gainera i za godzine ryz z truskawkami + białko. wlasnie zaczynam jesc zrobilismy pare fotek z treingu zaraz je wrzuce